- Schnupperkurse in stendal auf Anfrage
Yoga in Stendal - Come as you are.
Melde dich zu einer Yoga-Schnupperstunde in Stendal an und lebe jeden Tag etwas mehr in einem gestärkten Körper und im inneren Frieden.
Chakren-Yoga
Kostenlose Schnupperstunde in Stendal auf Anfrage
Das erwartet dich:
Die Grundlage für diesen Kurs sind die sieben Chakren, die Energiezentren des Körpers, die jahrtausendealtem indischem Wissen entspringen und ein Hauptbestandteil östlicher Heilverfahren wie Ayurveda oder Traditioneller Chinesischer Medizin sind. Jedem Chakra sind bestimmte körperliche Regionen und emotionale Aspekte zugeordnet, und nur wenn alle Chakren ausgeglichen und frei von Blockaden sind, können wir körperlich und seelisch wirklich heilen.
Im Chakra-Yoga wenden wir uns jedem dieser Energiezentren intensiv zu. Du wirst herausfinden, welche deiner Chakren evtl. noch blockiert sind und lernen, wie du sie nach und nach wieder öffnen kannst. Dafür nutzen wir Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Meditation und praktische Alltagstipps für Zuhause.
Dieser Kurs kann dir langfristig dabei helfen, sowohl körperliche als auch psychische Symptome wie Depressionen, Ängste oder Burnout besser zu verstehen und zu lindern. Finde dafür Urvertrauen, Lebensfreude und Frieden in dir wieder.
Kursstart im April 2024
Mittwochs, 13:30 Uhr in Stendal
Teilnahmegebühr für 12 Termine: 170,- Euro
Eine Kurseinheit dauert 90 Minuten.
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine Decke mit.
Ganzheitliches Rücken-Yoga
Wir stärken deine innere Mitte, deine Wirbelsäule, damit du im Alltag wieder aus deiner Kraft heraus handeln kannst
Kostenlose Schnupperstunde in Stendal auf Anfrage
Das erwartet dich:
Neben der körperlichen Kräftigung und Entspannung gehe ich beim Rücken-Yoga ganzheitlich auf verschiedene Themen des Lebens ein, die Rückenschmerzen auslösen können. Dabei verbinde ich rückenspezifische Themen mit der spirituellen Weisheit des Yogas.
Hier lege ich besonderen Wert auf die genaue Ausrichtung des Körpers, um sicherzustellen, dass deine Yogapraxis für und nicht gegen dich arbeitet.
Der Fokus liegt auf der Stärkung deiner Körpermitte und auf der Aufrichtung deiner Wirbelsäule, damit du im Alltag wieder aus deiner Kraft heraus handeln kannst.
Kursstart im April 2024
voraussichtlich Mi. & Do., 9:30 Uhr in Stendal
Teilnahmegebühr für 10 Termine: 140,- Euro
Eine Kurseinheit dauert 90 Minuten.
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine Decke mit.
Schwangerschafts-Yoga
Kostenlose Schnupperstunde in Stendal auf Anfrage
Das erwartet dich:
Hier kannst du wohltuende Zeit nur mit deinem Baby und dir erleben. In Meditationen und Atemübungen vertiefst du eure Verbindung, während sich deine Entspannung auf dein Baby überträgt.
Gleichzeitig kannst du deinen Körper neu ausrichten, um z. B. Rückenschmerzen vorzubeugen.
Nicht zuletzt knüpfst du hier natürlich auch Kontakte zu anderen Schwangeren.
Kursstart im April 2024
Mittwochs, 11:45 Uhr in Stendal
Teilnahmegebühr für 5 Termine: 70,- Euro
Eine Kurseinheit dauert 90 Minuten.
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte, ein großes Kissen und eine Decke mit.
Mittagspausen-Yoga
im BIC Stendal
Das erwartet dich:
Nimm dir für eine dreiviertel Stunde eine Yoga-Auszeit aus deinem Arbeitsalltag, um wieder bei dir anzukommen und gestärkt in den Nachmittag zu starten.
Mit sanften Dehnungen und Bewegungsübungen lockern und stärken wir deinen Körper nach dem langen Sitzen und Stehen. Atemübungen und Entspannungstechniken helfen dir dabei, abzuschalten und loszulassen.
Frage mich gerne für eine kostenlose Schnupperstunde in deinem Betrieb an!
Kursstart im April 2024
Donnerstags, 11:45 Uhr im BIC Stendal
Donnerstags, 12:45 Uhr im BIC Stendal
Teilnahmegebühr für 10 Termine: 70,- Euro
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine Decke mit.
