- Schnupperkurse in Osterburg auf Anfrage
Yoga in Osterburg - Come as you are.
Melde dich zu einer Yoga-Schnupperstunde in in Osterburg an und lebe jeden Tag etwas mehr in einem gestärkten Körper und im inneren Frieden.
Entspannungs-Yoga
Auf sanfte Art und Weise fördern wir deine Gesundheit und stärken ein positives Lebensgefühl. Für mehr Energie, Beweglichkeit und Lebenslust.
Kostenlose Schnupperstunde in Osterburg auf Anfrage
Das erwartet dich:
Dieser Yoga-Kurs hilft dir, deine innere Mitte und Ausgeglichenheit zu finden. Hauptaspekte sind Aufrichtung, Beweglichkeit, tiefe Atmung und ein neuer, konstruktiver Umgang mit herausfordernden Gedanken und Gefühlen.
Verbessere deine Körperhaltung und Beweglichkeit durch Yoga, spüre dich selbst und deine Bedürfnisse besser. Werde körperlich fitter und flexibler, finde zurück zu innerer Kraft und Ruhe.
Treffe Gleichgesinnte und genieße die Gemeinschaft.
Mittwochs, 9:00 Uhr in Osterburg
Teilnahmegebühr für 10 Termine: 130,- Euro
Eine Kurseinheit dauert 90 Minuten.
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine Decke mit.
Ganzheitliches Rücken-Yoga
Wir stärken deine innere Mitte, deine Wirbelsäule, damit du im Alltag wieder aus deiner Kraft heraus handeln kannst.
Kostenlose Schnupperstunde in Osterburg auf Anfrage
Das erwartet dich:
Neben der körperlichen Kräftigung und Entspannung gehe ich beim Rücken-Yoga ganzheitlich auf verschiedene Themen des Lebens ein, die Rückenschmerzen auslösen können. Dabei verbinde ich rückenspezifische Themen mit der spirituellen Weisheit des Yogas.
Hier lege ich besonderen Wert auf die genaue Ausrichtung des Körpers, um sicherzustellen, dass deine Yoga-Praxis für und nicht gegen dich arbeitet.
Der Fokus liegt auf der Stärkung deiner Körpermitte und auf der Aufrichtung deiner Wirbelsäule, damit du im Alltag wieder aus deiner Kraft heraus handeln kannst.
Dienstags, 18:00 Uhr in Osterburg
Teilnahmegebühr für 10 Termine: 130,- Euro
Eine Kurseinheit dauert 90 Minuten.
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine Decke mit.
Chakren-Yoga
Kostenlose Schnupperstunde in Osterburg auf Anfrage
Das erwartet dich:
Die Grundlage für diesen Kurs sind die sieben Chakren, die Energiezentren des Körpers, die jahrtausendealtem indischem Wissen entspringen und ein Hauptbestandteil östlicher Heilverfahren wie Ayurveda oder Traditioneller Chinesischer Medizin sind. Jedem Chakra sind bestimmte körperliche Regionen und emotionale Aspekte zugeordnet, und nur wenn alle Chakren ausgeglichen und frei von Blockaden sind, können wir körperlich und seelisch wirklich heilen.
Im Chakra-Yoga wenden wir uns jedem dieser Energiezentren intensiv zu. Du wirst herausfinden, welche deiner Chakren evtl. noch blockiert sind und lernen, wie du sie nach und nach wieder öffnen kannst. Dafür nutzen wir Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Meditation und praktische Alltagstipps für Zuhause.
Dieser Kurs kann dir langfristig dabei helfen, sowohl körperliche als auch psychische Symptome wie Depressionen, Ängste oder Burnout besser zu verstehen und zu lindern. Finde dafür Urvertrauen, Lebensfreude und Frieden in dir wieder.
Kursbeginn im April 2024 in Osterburg
Teilnahmegebühr für 12 Termine: 160,- Euro
Eine Kurseinheit dauert 90 Minuten.
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine Decke mit.
Kinder-Yoga
Lass dein Kind spielerisch die Welt des Yoga entdecken und so Freude an Bewegung und HIlfen für seinen Alltag finden.
Das erwartet dein Kind:
Im Kinder-Yoga wird dein Kind in verschiedene Spielgeschichten eintauchen und dabei spielerisch Asanas (Körperhaltungen im Yoga), Meditation und achtsame Atmung lernen. Viele dieser Techniken kann es in Alltasgssituationen, z. B. im Unterricht in der Schule oder bei Problemen mit Freunden, anwenden. Nebenbei schult Kinder-Yoga Konzentration, Koordination und Ausdauer und vermittelt deinem Kind, wie viel Spaß Bewegung machen kann. Insgesamt wird es emotional und körperlich gestärkt aus der Stunde herausgehen.
Kursstart im April 2024
Donnerstags um 16:00 Uhr in Osterburg
Anmeldung über die Landessportschule Osterburg
Teilnahmegebühr pro Termin: 8 Euro
Eine Kurseinheit dauert 60 Minuten.
Dein Kind sollte etwas zu trinken mitbringen und bequeme Kleidung (keine Strumpfhose, wir wollen barfuß sein!) tragen.
