- so schön, dass du da bist.
Herzlich Willkommen auf deiner Reise zurück zu dir selbst.
Ich begleite spirituelle Frauen dabei, ihre chronische Angst vor dem Leben in Vertrauen und authentische Lebensfreude zu verwandeln.
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Du hast alles, was du brauchst
- doch etwas fehlt?
Vielleicht kennst du diesen undefinierbaren Schmerz in deinem Herzraum, ein unerklärliches Unwohlsein in deinem Innersten.
Vielleicht fragst du dich manchmal, was mit dir nicht stimmt, warum du tief in deinem Herzen einfach nicht wirklich glücklich sein kannst.
Vielleicht sprichst du mit niemandem darüber, weil du dich so falsch damit fühlst.
Glaube mir:
Du bist genau richtig
und auch diese Gefühle in dir sind genau richtig,
und noch mehr:
Sie sind Wegweiser für deinen Heilungsweg.
Die Heilung liegt im Annehmen
- nicht im Wegschauen.
Egal, wie glücklich deine Kindheit vielleicht war: Jeder von uns hat Situationen erlebt, in denen wir ein Gefühl versteckt, einschränkt oder zurückgestellt haben.
Jedes intensive, aber nicht gefühlte und verarbeitete Gefühl hinterlässt ein kleines Trauma in uns – so lange, bis wir uns ihm stellen und es nach-fühlen. Denn wenn wir ein Gefühl bis zuende durchfühlen, es ganz in uns einladen, statt davor wegzulaufen – kann es gehen.
–
Allerdings kann dieser Prozess so übergroß, schmerzhaft und beängstigend auf uns wirken, dass wir lieber Jahre unseres Lebens im Trauma verbringen, als uns ihm endlich zu stellen.
Doch schau dir nur einmal die beiden Alternativen an:
Entweder lässt du die Wunden aus deiner Vergangenheit noch viele weitere Jahre über deine Lebensqualität und deine Lebensfreude entscheiden…
…oder du bist bereit, dir die Dunkelheit in dir endlich anzuschauen – und am Ende darin ein Licht zu finden, das du dir heute in deinen wildesten Träumen nicht ausmalen kannst.
–
Werde echt. Werde ganz. Werde DU.
–
Bist du bereit, dir endlich wirklich zuzuhören?
Das bin ich.
Ich bin den ganzen Weg auch selbst gegangen – und gehe ihn jeden Tag wieder, weiter und tiefer.
Julia Mäder
Ich nehme dich hier jetzt ganz ehrlich und unverschönt mit auf die Reise meines Lebens.
Mir ging es bis vor ein paar Jahren psychisch nicht besonders gut - und das, obwohl in meinem Leben von außen alles gut zu sein schien. Ich war mit einem guten Mann verheiratet, hatte zwei wundervolle Kinder, ein Haus und ein Auto, einen Job, der mir gefiel und machte sogar schon seit einigen Jahren Yoga. Auch eine Psychotherapie hatte ich schon probiert, doch nichts half:
Ängste und Depressionen in mir wurden immer größer, und ich verlor allmählich alle Hoffnung, da jemals wieder rauszukommen. Mein Körper reagierte mit immer heftigeren, jahrelangen Rückenschmerzen. Und ich spürte einen tiefen Schmerz in meinem Herzen, eine ständige Angst - vor allem vor der Angst selbst -, und das schon seit vielen Jahren. Ich war im ständigen Kampf darum, endlich glücklich zu werden (erkennst du den Widerspruch, weil Kampf und Glück sich einfach immer gegenseitig ausschließen?). Eins war klar: So konnte es nicht weitergehen. So war ich nicht mehr bereit, mein Leben zu verbringen.
Heute gehören Depressionen und Angststörungen seit über zwei Jahren der Vergangenheit an - offenbar nachhaltig. Das heißt nicht, dass ich keine Wut, Angst, Trauer, Scham, Neid, Unsicherheit, Einsamkeit (...) mehr fühle - sondern, dass ich sie heute aus einem offenen Herzen heraus durch-fühlen kann. Und dass mein Grundgefühl sich grundlegend von Angst in eine echte Freude am Leben und ein tiefes Vertrauen ins Leben gewandelt hat.
Es war und ist eine Zeit intensiver Entwicklung und Heilung in meinem Leben. Ich habe über Jahre sehr viel Geld und noch viel mehr Mut in mich selbst investiert und einiges ausprobiert: Psychotherapie, Reiki, Yoga, Meditation, heilige Medizin, Coachings, Glaubenssatzarbeit, Affirmationen, Gedankenhygiene, Fasten, Ernährungsumstellungen, diverse Seminare für Persönlichkeitsentwicklung, Schattenarbeit, Manifestation, Selbsthilfebücher mit unterschiedlichsten Methoden, Religion, gewaltfreie Kommunikation.
Was mir am Ende wirklich geholfen hat?
Die Widerstände und Ängste gegen meine Gefühle aufzugeben. Mich dem Leben, und damit jedem Gefühl, wirklich tief anzuvertrauen. Und so bin ich mitten hinein in meine dunkelsten Schatten gereist und habe in den Momenten, wo ich es geschafft habe, den Kampf dagegen endlich mal kurz loszulassen, dahinter völlig unerwartet eine so wahrhaftige, bedingungslose Freude gefunden, dass ich es kaum glauben konnte..
Es geht um die bedingungslose Akzeptanz meiner Schatten. Und versteh mich nicht falsch: Das war alles andere als immer nur einfach, sondern teilweise so richtig finster. Ich weiß, wie beängstigend es sein kann, ein Gefühl wirklich zuzulassen: als würde es dann für immer bleiben und uns auf ewig ins Unglück stürzen.
Hier zwei der wichtigsten Dinge, die ich auf diesem Weg gelernt habe:
1. Das Problem ist immer nur der Widerstand gegen ein Gefühl, nie das Gefühl selbst.
2. Wenn wir durch unsere tiefste Dunkelheit reisen, landen wir am Ende im Licht. Je mehr Dunkelheit wir zulassen, desto heller wird es. Und die scheinbar härtesten Tests des Lebens haben das größte Potenzial, uns auf den Weg zu führen, den unsere Seele mit uns vor hat, wenn wir bereit sind, hinzuschauen.
So haben meine jahrelangen Rückenschmerzen (incl Bandscheiben-Operation) mich zum Yoga geführt, und meine Depressionen und Ängste zum Meditieren, zum Hinschauen, und somit am Ende ins Licht, ins Vertrauen und zu mir selbst.
