- Schnupperkurse in Osterburg auf Anfrage
Yoga in Osterburg - Come as you are.
Melde dich zu einer Schnupperstunde in einem meiner Rückenyoga-Kurse an, um wieder Freude an diesem Leben in deinem wundervollen Körper zu haben.
Ganzheitliches Rückenyoga für Anfänger & Senioren
Lerne einen bewussten Umgang mit deinem Körper und deinen Gedanken.
Dieser Kurs ist auch für Schwangere geeignet.
Das erwartet dich:
In diesem Kurs lade ich dich ein, die Grundlagen deiner Rückenbeschwerden zu verstehen und nach und nach zu lösen. In sanften Bewegungen dehnen und stärken wir deinen Körper hier jede Woche.
Gleichzeitig lernst du einen neuen Umgang mit negativen Stress-Gedankenmustern, um nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist zu stärken. So erfährst du in einer Gruppe Gleichgesinnter Unterstützung darin, dich nicht mehr von negativen Gedankenschleifen beherrschen zu lassen und aus dem Schmerz-Angst-Kreislauf auszutreten.
Dienstags, 9:30 Uhr in Osterburg
Teilnahmegebühr für 10 Termine: 140,- Euro
Eine Kurseinheit dauert 90 Minuten.
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine Decke mit.
Ganzheitliches Rückenyoga für Fortgeschrittene
Wir stärken deine innere Mitte, deine Wirbelsäule, damit du im Alltag wieder aus deiner Kraft heraus handeln kannst – körperlich und geistig.
Schnupperstunde in Osterburg auf Anfrage
Das erwartet dich:
Neben der körperlichen Kräftigung und Entspannung gehe ich beim Rücken-Yoga ganzheitlich auf verschiedene Themen des Lebens ein, die Rückenschmerzen auslösen können. Dabei verbinde ich rückenspezifische Themen mit der spirituellen Weisheit des Yogas.
Hier lege ich besonderen Wert auf die genaue Ausrichtung des Körpers, um sicherzustellen, dass deine Yoga-Praxis für und nicht gegen dich arbeitet.
Der Fokus liegt auf der Stärkung deiner Körpermitte und auf der Aufrichtung deiner Wirbelsäule, damit du im Alltag wieder aus deiner Kraft heraus handeln kannst - innerlich und äußerlich.
Mittwochs, 18:00 Uhr in Osterburg
Teilnahmegebühr für 10 Termine: 140,- Euro
Eine Kurseinheit dauert 90 Minuten.
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine Decke mit.
