- Schnupperkurse auf Anfrage
Deine Kurse.
Come as you are.
Melde dich zu einer Schnupperstunde an im Rückenyogakurs für Anfänger oder Fortgeschrittene oder im Einsteigerkurs Ü50 und lebe jeden Tag etwas mehr in einem gestärkten Körper und im inneren Frieden.
Kostenlose Schnupper-Yogastunde
- für junggebliebene Einsteiger Ü50
Auf sanfte Art und Weise fördern wir deine Gesundheit und stärken ein positives Lebensgefühl. Für mehr Energie, Beweglichkeit und Lebenslust.
Das erwartet dich:
Dieser Kurs hilft dir, den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen. Hauptaspekte sind Aufrichtung, Wirbelsäulenbeweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, tiefe Atmung, Kraft und Ausdauer.
Verbessere deine Körperhaltung und Beweglichkeit, spüre dich selbst und deine Bedürfnisse besser. Werde körperlich fitter und flexibler, finde zurück zu innerer Kraft und Ruhe.
Treffe Gleichgesinnte und genieße die Gemeinschaft.
Schnupper-Yogastunde am Dienstag, den 13.06.2023 um 8:00 Uhr.
Kursstart anschließend immer Dienstags um 8:00 Uhr.
Teilnahmegebühr für 10 Termine: 130,- Euro
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine Decke mit.
Ganzheitliches Rückenyoga
- Anfängerkurs
Wir stärken deine innere Mitte, deine Wirbelsäule, damit du im Alltag wieder aus deiner Kraft heraus handeln kannst
Das erwartet dich:
Neben der körperlichen Kräftigung und Entspannung gehe ich beim Rückenyoga ganzheitlich auf verschiedene Themen des Lebens ein, die Rückenschmerzen auslösen können.
Hier lege ich besonderen Wert auf die genaue Ausrichtung des Körpers, um sicherzustellen, dass deine Yogapraxis für und nicht gegen dich arbeitet.
Der Fokus liegt auf der Stärkung deiner Körpermitte und auf der Aufrichtung deiner Wirbelsäule, damit du im Alltag wieder aus deiner Kraft heraus handeln kannst.
Mittwochs, 19:00 - 20:30 Uhr
Teilnahmegebühr für 10 Termine: 130,- Euro
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine Decke mit.
Ganzheitliches Rückenyoga
- Fortgeschrittenenkurs
Aufbauend auf deine neu-gewonnene Starke verbinden wir rückenspezifische Themen mit der spirituellen Weisheit des Yoga.
Das erwartet dich:
Auch im Fortgeschrittenen-Rückenyoga erwartet dich ein ganzheitlicher Mix aus Kräftigung deiner Körpermitte, Ausrichtung und Aufrichtung deines Körpers und Entspannung.
Die Körperübungen werden hier etwas fordernder.
Thematisch verbinde ich dabei rückenspezifische Themen mit der spirituellen Weisheit des Yoga.
Mittwochs, 17:00 - 18:30 Uhr
Teilnahmegebühr für 10 Termine: 130,- Euro
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine Decke mit.
Yogamatte und zwei Decken mit.